朝からゆっくりと水分を取るのも大事だなって実感してます。
こんにちは～
凪野江です＾＾
ヤクルトとミルミルのW飲みだけでもすごい効果なんですが、やっぱり水分を取らないことには効果は半減しているように感じます。
朝は寝ている間に汗をいっぱい出してる状態にあるので腸の動きを良くするためにも水分補充が大事です。
冷たい水ですと体がすくんでしまうので白湯をよく飲んでます。
白湯って結構良いんですよね、体が温まりますしほっと体が緩むので腸も動いてくれるので欠かせなくなりました。
朝から温かい飲み物で体を温めてみてはどうでしょうか？
